ビンのフタの開け方について
ビンのフタが開かなくて困った経験はありませんか？
ビンのフタが開かなくて困った！なんて経験は誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか？幼少期や女性、高齢の方など握力が弱くて開けられず、困ってしまう状況は少なくありません。
ビンのフタを開けるには
１．両腕を伸ばして手首を固定し、脇をしめて引き寄せるように回す
２．フタではなく、ビンを回す
３．ビンを少し温める
４．ゴム加工された手袋をして回す（幅広の輪ゴムをフタに巻く）
５．ビンの底やフタのフチを叩く
の５つをお試しください。
それぞれの理由について簡単に説明させていただきます。
１．両腕を伸ばして手首を固定し、脇をしめて引き寄せるように回す
ほとんどの方がビンのフタを開けようとするとき、肘を曲げて手首を捻りながら力を加えると思いますが、この方法だと力が伝わりにくくなります。
両腕を伸ばした状態で手前に引きつけて絞るような動作をすると力が伝わり、フタが開く可能性が高くなります。
２．フタではなく、ビンを回す
これは握力に関係します。小さい面積のものを握るよりも手掌に収まるサイズのほうがしっかりと握ることが出来ます。手掌を超えるサイズになると逆に握りにくいので、そのときはフタに力を入れましょう。握力については筋力も影響してきますので、普段から鍛えておかないと！とお考えの人は後でアイテムを紹介しておきますね。
３．ビンを少し温める
これには２つの理由があります。
１つは冷蔵庫で冷やすとビンの中の気圧が下がってフタが収縮してしまう理由です。温めると気圧が正常に戻り、開けやすくなります。ビン自体を温めたくない方はフタだけにドライヤーをあてて膨張させる方法もありますが、やけどに注意してください。
２つめは固まったものを溶かす理由です。ジャムなどの糖分と粘稠性が高いものがビンとフタの間に入って接着剤みたいに固まってしまうことって良くあると思います。時間が経つ前に食べてしまうのが一番ですが、万が一には温めて溶かす方法を試してみてください。この時も中身を温めたくない場合にはフタだけをドライヤーであてましょう。
４．ゴム加工された手袋をして回す（幅広の輪ゴムをフタに巻く）
これが１，２と合わさればだいたいのものは開けられるのではないかと思うくらい効果があります。素手だとどうしても滑ってしまい、力を加えづらいですが、ビンに付着した水分をよく拭き取り、ゴム加工された手袋または輪ゴムを巻いた状態であれば摩擦力が強くなり、フタを開けやすくなります。
ちなみに輪ゴムは一番よく使われる幅が細いタイプのものが主ですが、たくさん巻けばそれなりに効果はあります。ただ巻きづらいし、握りづらいので、あれば幅広がお勧めです。
５．ビンの底やフタのフチを叩く
これはビンとフタの間に空気を入れることによって開けやすくする方法です。ハンカチやタオルなど柔らかいものの上にビンを置き、ビンの底を棒状のもので軽く叩きます。またはフタのフチを叩くのも有効です。強く叩きすぎると割れて危険ですので、過度に叩かないように注意してください。
握力を普段から鍛えておきましょう！
年を重ねるごとに筋力は衰えていきます。ビンのフタだけではなく、ペットボトルのフタや缶のフタなども段々開けられなくなっていく可能性もあります。重たい荷物を持ったり、菓子袋を開けたり、雑巾を絞ったりと日常生活で握力は欠かせない存在です。
普段から握力を鍛える習慣を作っておくのも良いかもしれません。
握力は普段から使う筋肉のため、筋肉痛が起こりづらい場所です。そのため筋肥大しづらく、なかなかトレーニングしづらいのですが、ハンドグリッパーで２０～３０回くらいを３セット行うのが理想です。高負荷を少ない回数ではなく、適度な負荷を連続して行うことが必要になります。
握力を鍛えるアイテムについて
昔からよく見るハンドグリッパー。家で見かけたことがある人は多いとは思いますが、実際に使う人はあまりいないかも知れませんね。
このハンドグリッパーは金属の太さによって負荷が違うため、握力を強くしていく場合には複数用意する必要があります。
最近ではハンドルで負荷の調整が出来るタイプがあるため、１個で握力を徐々に鍛えていくことが可能になりました。
こちらは2個セットになっているので、両手を一緒に鍛えることが可能です。時間は大切なので、効率よく使っていきたいところです。写真だと分かりづらいので、この商品については動画もあります。是非ご参照ください。
後半は少し筋トレ要素が強かったですが、握力の必要性について少しでも理解を深めることが出来たでしょうか？
物足りないという方には他のブログでも握力について深堀りしていますのでご参照ください。
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